Patru moduri de a proteja sănătatea dentară

1. Teme de intretinere care trebuie facute in fiecare zi, periaj eficient

Implementați „sistemul trei-trei”: periați-vă dinții de 3 ori pe zi, fiecare periaj timp de 3 minute sau mai mult. Și acordați atenție perilor și suprafeței dintelui într-un unghi de 45-grade, rotiți capul periuței, pe cât posibil pentru a peria fiecare dinte, lăsați periuța să se miște înainte și înapoi între suprafețele dentiției superioare și inferioare pentru a îndepărta reziduul profund. Nu vă spălați pe dinți în lateral și nu folosiți prea multă forță.

2. Alege periuta si pasta de dinti care ti se potrivesc

Periuta de dinti: Doar o periuta de dinti de ingrijire a sanatatii care indeplineste cerintele de igiena orala poate fi folosita pentru a curata dintii fara a deteriora dintii si tesutul parodontal. Caracteristicile periutei de dinti de sanatate sunt: ​​capul periutei este mic si flexibil in cavitatea bucala; perii sunt aranjați rezonabil, ceea ce este convenabil pentru curățarea dinților, iar periuța de dinți în sine este ușor de curățat după periaj; perii sunt subțiri și flexibili; partea superioară a perilor este rotundă, ceea ce nu este ușor să deteriorați dinții și gingiile. . O periuță de dinți electrică este, de asemenea, o alegere bună. Ușoarele vibrații generate de rotația sa de mare viteză nu numai că pot favoriza circulația sângelui în cavitatea bucală, dar au și un efect de masaj asupra țesutului gingival.

Pasta de dinti: Pentru a preveni aparitia cariilor, puteti alege o pasta de dinti anti-carii cu functie de restaurare. Formula contine fluor liber care poate actiona direct pe suprafata dintelui. Locul în care dintele este crăpat este deosebit de ușor de absorbit fluorul liber, astfel încât fluorul liber poate juca o restaurare direcțională Poate repara eficient smalțul dintelui rupt și poate preveni invazia bacteriilor.

3. Mănâncă mai multă „mâncare iubitoare de dinți”

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele, cerealele integrale și fructele, sunt bune pentru dinți; carnea, ouăle și laptele cu conținut ridicat de calciu ar trebui consumate mai mult; evitați să mâncați prea multe dulciuri. În special la sugari și copii mici, ar trebui să acordați atenție alegerii dietei. Părinții ar trebui să le ofere copiilor mai multe legume care pot favoriza mestecatul dinților, cum ar fi țelina, varza, spanacul, prazul, varecul etc., care vor ajuta la promovarea dezvoltării maxilarului și a curățeniei dinților.

4. Curățarea dinților nu poate fi mai mică

Utilizarea curățării cu ultrasunete și a altor metode de curățare a plăcii dentare și a tartrului din cavitatea bucală în timp este ceea ce oamenii numesc „spălarea dinților” și este una dintre principalele metode de prevenire a bolii parodontale. Periajul și spălarea nu se pot înlocui, deoarece se pot forma tulpini noi în câteva ore după curățarea temeinică a dinților, iar cantitatea maximă poate fi atinsă în 30 de zile. Dacă nu acordați atenție igienei bucale sau metoda de periaj nu este corectă, suprafața dintelui va fi Se acumulează o cantitate mare de placă, în special părțile care nu pot fi periate de periuța de dinți, care vor deveni tartru dentar în timp. Daca pe suprafata dintelui exista placa dentara si tartru, dar nu se elimina in timp, poate provoca o serie de boli precum gingivita si parodontita.